体調を維持することの大切さ 170517
ここ数日体調を崩していました。
休むほどではなかったんですが、退院直後のエネルギー切れ感のようなものに襲われましてね...
とにかくしんどかったわけです。
この記事を書いた頃の状況にかなり近づいていました。
考えられる原因は寒さと睡眠不足。
土曜から寒い日がずっと続いていましたからね。
1週間前は最高気温が15度前後まであったのに、ここ数日は一桁だもん。
体がついていきません（笑）
いつもは6~7時間くらいの睡眠をとっているんですが、いろいろあって日曜、月曜と4時間くらいしか眠れませんでした。
その影響で昨日はもう全然ダメ。
昨日は思い切って午後5時くらいに帰宅。
とりあえず点滴。
と言っても、飲む点滴こと甘酒です（笑）
夜も子ども達より早く就寝。
そのおかげか、今日は体調も上向き加減となりました。
睡眠って大切ですね（もちろん、甘酒も...）
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